צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-09-07, 20:15   #1
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל האם כדי להוסיף דחיקה בשיפוע שלילי?

אימון חזה
חזה עליון 3x8
ישר 3x8
מקבילים2x10
וקרוסאובר2x10
[יש לציין שאנימשחק הרבה בין התרגלים בזמן האימון]
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט