ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Moshe
טועה , אם תאכל 300 גרם חלבון תהליך העיכול יהיה ארוך יותר והשיחרור חומצות אמינו יתמשך יותר זמן מאשר שתאכל רק 30 גרם חלבון תהליך העיכול יהיה קצר יותר
|
אז אתה אומר שעדיף לאכול 4 ארוחות ולהוסיף בכל ארוחה יותר כמות של חלבונים