אשכול: יד אחורית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-11-06, 14:34   #1
פומה
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלפומה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,303
ברירת מחדל יד אחורית
אני עושה 3 תרגילים של יד אחורית
אני רוצה לצרף עוד תרגיל
איזה תרגיל אתם ממליצים לי להוסיף ואם אפשר שימו קישור שמראה
תודה
התרגילים שלי ביד אחורים הם:
כבל קרוס חבל
כבל קרוס יד-יד
משקולת אחרי הראש
פומה מנותק   הגב עם ציטוט