ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BodyBone · 13-09-07, 15:19

ויש דרך לאמן את היד קידמית בלי משקולות בבית ?
ויש למישהו עוד תרגילים טובים לעשות ?
חזה יש לי רק שכיבות סמיכה אני מנסה להשיג מקבילים ובטן זה בסדר גב רק מתח יש לכם עוד דברים ככה עם משקל הגוף ?

ומה עדיף יום כן יום לא או 3 פעמים בשבוע .

13-09-07, 15:19	#11
BodyBone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של BodyBone הודעות: 356	ויש דרך לאמן את היד קידמית בלי משקולות בבית ? ויש למישהו עוד תרגילים טובים לעשות ? חזה יש לי רק שכיבות סמיכה אני מנסה להשיג מקבילים ובטן זה בסדר גב רק מתח יש לכם עוד דברים ככה עם משקל הגוף ? ומה עדיף יום כן יום לא או 3 פעמים בשבוע .