ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zav
כי עצם ההתעסקות הרבה עם האוכל, גורמת לרעב.
כשאני הייתי בתיכון, הייתי מקפיד (בטיפשותי) לאכול כל 3 שעות.
הייתי אוכל בבית ארוחת בוקר, ואחרי 3 שעות בבצפר סנדביץ' ואחרי 3 שעות עוד אחד.
אחרי שהייתי אוכל את הסנדביץ' הראשון, הרעב היה נפתח לי וכל הזמן הייתי חושב על הסנדביץ' השני. הייתי מעביר 3 שעות ברעב.
לעומת זאת, היו ימים ששכחתי את הסנדביצ'ים בבית, ולא הייתי אוכל מהארוחת בוקר עד שהייתי חוזר מבצפר. בימים האלו, לא הייתי רעב בכלל, ולא חשבתי כלל על האוכל.
ד"א, יבואו דיאטניות קליניות למיניהן שיגידו "לאכול בזמן הלימודים זה חשוב. זה תורם לריכוז.".
אז לי זה רק הפריע לריכוז, כל הזמן הייתי רעב.
|
הבעיה היא לא בחילוק ארוחות,עצלך הבעיה היא בסנדביצ' ! ממתי סנדביצ' זה ארוחה חח ?:closedeyes:
סתם דוגמא לארוחה בבית ספר:
100-120 ג' אורז מלא
150-200 ג' עוף,הודו
2-3ירקות
עבוקדו קטן/בוטנים/אגוזי מלך
דוגמא 2
100 גרם שעועית עדומה
2 פרוסות לחם
2-3ירקות
רבע שעה אחרי זה חצי מנה אבקת חלבון
אם אני היתי אוכל סנדביצ'ים גם אני היתי נשאר רעב .