תלוי מה המטרה שלך .. חיטוב או מאסה ?
בכל אופן אל תוותר על ארוחת הבוקר שלך בחיים !
זאת הארוחה הכי חשובה ביום .. (ובמיוחד למי שמתאמן) ..
לא יודע מה איתך אני על הבוקר דופק 12 כפות קוואקר + בננה + סקופ חלבון + 4 אגוזי מלך.. :closedeyes:
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
|