ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי look
הוא לא אמר שהוא רוצה להוריד שומן הוא כנראה רוצה להיכנס לכושר בלי לפגוע במסת שריר
2-5 ק"מ ביום לא 2-3
|
אהה סבבה אחי טעות שלי .. בכל זאת אירובי לפני האימון כוח ייפגע באפקטיביות של האימון כוח כי הוא יהיה עייף אני בכל זאת חושב שמה שהצעתי יהיה יעיל יותר .