[מתן18]

פורסם במקור על ידי Shlomik

אחי החברה פה קצת מסתלבטים עלייך לאף אחד עוד לא צמח זנב מגיינר

אין שום סכנה לבריאות עם גיינר חוץ מהדברים הברורים למשל אם תקנה גיינר שמכיל חלבון ביצה ואתה אלרגי לביצה אז יהיו לך בעיות.
אבל זה לא בגלל שהגיינר לא בריא זה בגלל שלך יש רגישות מסוימת וצריך לבדוק כל מקרה לגופו.

לגבי דיאטנית, לדעתי ומנסיון רע שלי ושל רבים עם העניין לא הייתי ממליץ רובם לא מבינות מספיק בתזונת ספורט ואתה תקבל תפריט / תשובות לא מספיק טובות ואתה לא תגיע למטרות שלך בצורה הטובה ביותר אם בכלל.

הייתי ממליץ לך לפנות לאנשים שמתמחים בתזונת ספורט כמו גיל גרנות למשל:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1

בנוסף כדאי להבין יותר מה הצורה האידאלית לעלות במסה הייתי ממליץ לך לקרוא את השתי מאמרים הבאים:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

בהצלחה!

חחחחח עלית עלינו