ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yoni
ניסית במקרה לרוץ ביום שאחרי אימון רגליים פעם?
אם יש משהו לא מומלץ זה זה
וחוץ מזה ריצה אחרי אימון רגליים מפזרת רק משחררת ומפזרת חומצת חלב אם עושים אימון רגליים באמת עצים
|
זה עניין של התאוששות , גם בוינגייט בקורסים הנכים שלהם נאמר ולא פעם אחת ובצדק יש איזה חלון של 8 שעות משהו כזה שאסור לעשות אירובי לאחר אימון רגליים.
ואם אתה באמת אחרי אימון רגליים עצים הולך לעשות אירובי עצים לאורך זמן ז"א שהאימון רגליים שלך לא היה משהו...