עקרונית אחי כדי לראות קוביות צריך שתי דברים:שרירי בטן חזקים גדולים(ומוצאים קצת החוצה-עבודה עם משקלים) ואז כדי שיראו אותם אחוז שומן נמוך שזה תזונה בעיקר ואירובי......
עכשיו אתה לא נראה עם המון מסה כמו שאמרו קודמיי.....תעבוד על מסה ואחר כך תחטב גם ככה חורף.......לא?
בהצלחה גבר