להתאמן בבית לא מספיק שכיבות שמיכה, אתה צריך ציוד מינימלי...
ספה משנה זוויות
מוט ישר
דמבלים(משקולות חופשיים)
ופלטות
ה המינימום...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|