ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
תעשה טובה, הם לא הגו תוכנית אימונים של כל הגוף. תוכניות האימונים שלהם מיועדות לספורטאים, לא לבודיבילדרים.
ספורטאים במיוחד בענפים כמו פוטבול, אומנויות לחימה, כדורסל וכו'. זה מטומטם לספורטאי לעשות תרגילים כמו כפיפות מרפקים או FLY או פשיטות ברכיים במכונה כי זה מבודד שרירים והם צריכים פשוט לאמן תנועות ולאמן את הגוף כיחידה אחת. אז ספורטאים תמיד התאמנו פול באדי (כמו באימונים הספציפיים לספורט שלהם). זה לא שמארק ריפטו וגלן פנדלי באו ולפני זה ספורטאים עבדו בבידוד שרירים...
|
נו ברור שהם לא המציאו את הפול באדי,
חוצמזה שלמטרות בניית גוף בסיסיות (שאלו המטרות של רוב האנשים היום), התוכניות האלו מצויינות.