בעצם השאלה שלי באה מתוך רצון לקצר את זמן התוכנית שלי
אין לי גישה למשקולות עכשיו אז אני עושה
chins 5X5
dips 5X5
pistols 5X5
wrestler brige (on toes and head) 3X 10 sec
HLR 3X6
curls 2X8
(running 15 min on frydays...)
וחשבתי לעשות סופרסטים בין המתח למקבילים וככה לקצר את זמן האימון
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|