[סוליקו]

אחי עם כאבים אין משחקים
עצה שכל אחד יכול לקבל והיא הכי יעילה זה לקחת הפסקה ..לתת מנוחה לכתף וזהו

או שפשוט תעשה תרגלים שאתה לא מרגיש כאבים בהם + עם משקל קל שלא תתקל בבעיות