תעשה הפסקה מהאימונים עד שזה עובר כי זה יכול להחמיר
ואם אתה רוצה אתה יכול להמשיך לעבוד על שרירים
אבל על כאלה שלא כואבת לך הכתף בזמן שאתה עובד עליהם
בקשר לאיך למנוע את זה אני מציע לך להסיר מהתוכנית את תרגילי הפרפר למיניהם
אני אומר לך את זה מתוך ניסיון אישי כי לי הם גרמו תמיד לכאבים בכתפיים
__________________
מיצי שב..!!
|