אשכול: סכמה מעולה מהספר של Rippetoe
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-09-07, 21:07   #12
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל
זה מראה שפשוט חשוב לשלב חזרות מכל טווח הסקאלה, מ3-4 עד 15-20
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט