ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigwave1
אתה לא רחוק, אני שוקל 55 קילו, התפריט שלי כולל כ 2400 קלוריות ביום, מתוכם 20% שומן , 120 גרם חלבון +- , והשאר פחמימות.
חשבתי על סיטואציה מסויימת אבל אני לא בטוח לגביה, נניח ואני אוכל ב 6 בערב ארוחה שמכילה חלבון+פחמימות ,ב9 בערב ארוחה שמכילה רק פחמימות ובשעה 12 בלילה שוב ארוחה שמכילה חלבון+פחמימות, האם בין 6 ל 12 שזה 6 שעות שהגוף לא מקבל חלבון אלא רק פחמימות , בניית השריר תיפגע? בכל זאת זה 6 שעות
|
6 שעות זה לא עניין. יש אנשים שיוצאים לטיול של יום שלם ולא אוכלים מסודר ולא נפגעים.
נדמה לי שיש סוגי חלבון מסוימים שאוכלים בשביל שהספיגה תהיה איטית יותר אבל זה זניח.