ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי baz
אני לא מוצא תשובה קצרה לזה שתהיה גם תשובה מספיק רצינית\מועילה.
אבל בעיקרון חטיף אנרג'י (או שניים) לא מחליף ארוחה.
יש אבקות שמיועדות להחליף ארוחה (שהם לא כל כך מומלצות דרך אגב), אבל מה שאתה מדבר עליו זה תוסף, ותוספים על שמם כן הם - הם תוספת כדי להביא את התפריט היומי שלך למצב אופטימלי ולא כדי להחליף ארוחות.
כשאתה בונה את התזונה שלך ומתחשב בכמות הקלוריות הכוללת, כמות החלבונים, כמות הפחמימות וכל השאר 2 החטיפים האלה צריכים להילקח בחשבון ורק אז אפשר ע"י התמונה הגדולה להגיע למסקנה אם הם נחוצים או מיותרים או שהחשיבות שלהם מיזערים בסה"כ.
עוד משהו שאתה לדעת - משביע זה לא בהכרח אומר שהגוף שלך קיבל את מה שהוא צריך.
|
בוא נצא מנקודת הנחה שחוץ מהארוחה שאני מדבר עליה, אני אוכל ארוחות טובות ומסודרות במשך כל היום וצורך מספיק חלבון שומן ופחמימות במשך היום, אי אפשר להחליף ארוחה בכמה חטיפי אנרג'י (גם אם אין בהם חלבון, הרי אני צורך מספיק במשך היום)?