ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
בחיים שלי לא ראיתי מישהו מוסמך שאומר דבר כזה
הרבה ממליצים להגיע לכשל |
אם אתה מגיע לכשל אתה לא תוכל לעשות את מלוא החזרות שלך בסטים הבאים.
אם אתה עושה פחות חזרות/פחות משקל, אתה בעצם עושה פחות גירוי וזה לא טוב לגדילה.
בגלל זה המלצתי להגיע לכשל רק בסוף האימון, או בכלל לא.