ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Judokan
לדעתי תשתה קודם את השייק ולאחר 2-3 שעות תאכל ארוחה המורכבת מכל אבות המזון הכוללת אם תרצה את 2 הפיתות עם הדבש.
אל תסתמך רק על מה שכתבתי, זאת דעתי. בכל מקרה, תחכה לתגובות נוספות.
|
שייק, ועד שעה אחרי אחרי ארוחה עם כל אבות המזון, לא 2-3 שעות.