אשכול: סקוואטים ודד ליפט ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-11-06, 19:26   #2
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל
רן צודק, דדליפט תרגיל שאם לא עושים אותו טוב אפשר להיפצע אני מציע לך לימנע ממנו ומסקווט אם אתה מתחיל ממש חכה חודש חודשים שתתרגל לחדר כושר ואז תתחיל בזהירות
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט