כשל בתנועה מסויימת (לחיצה, חתירה, וכו') עלול "לדפוק" לך את שאר הסטים באותה תנועה. יותר משתלם מבחינת גירוי-שריר לעשות חזרה לפני כשל ואולי בסט האחרון לעשות כשל (אלא אם כן אתה מאמן אותה תנועה בקרוב).
אם אתה מגיע לכשל רציני בתרגיל מורכב אתה עלול להחלש מזה ולהיות חלש בכללי בשאר האימון (אולי גם באימון הבא).
|