[מתאמן חדש]

שלום.
שמי יוגב.
אני בן 17 מת"א.

מתאמן שנה וחצי,ברצוני לדעת האם זה טוב להגיע בכל אימון לכשל.

זאת אומרת כך, בכל אימון אני משתדל להוסיף משקל!. נניח והצלחתי בלחיצת חזה להגיע לכשל בגלל שהוספתי עוד משקל וביצעתי 8 חזרות, במקום 8 חזרות עם Xמינוס משקל, זה טוב ?..
כי אני מאמן את החזה שוב אחרי שלושה ימים, רציתי לדעת עם זה תקף גם לעבוד על הידיים במיוחד הבייספס והטרייספס ?

ואם התושבה היא לא,אז אני ישמח אם תגיבו לי ותעזור לי לתקן את הטעות שלי.

תודה רבה,וחג שמח.

יוגב.