ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dynamo
ואללאק אתם. הרגתם אותי :laugh:
תפסיקו להסתכל לי על החבילה! זה שמור לחברה שלי...
תנו בבקשה הערות לעניין! 
גב - דורש שיפור דחוף, הבנתי.
תאומים - כנ"ל. האם כדאי באמצעות מכשירים, או ריצה\פעילות אחרת?
מה לגבי אזור הישבן-גב תחתון? הישבן יחסית גם שרירי וגם שמן.
מה מפריע לכם כשאתם מסתכלים על הגוף בפרופיל מהצד.
ויש כאן עוד מישהו שחושב שאני צריך לחטב כרגע? כי לדעתי עדיף להשקיע במאסה כרגע ולחטב לפני הקיץ הבא. |
איך אומרים.. Shut Up And SQUAT!!
סתם... חזה עליון, ידיים ובטן. ואם מפריע לך התחת התרגיל היחידי שאני מכיר בשביל להגיע אליו זה סקוואט..