ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gil-G
ראית את הסינים של הפאוורליפטינג?
|
הסינים שאתה מדבר עליהם סתכל טוב תראה שהם לא מתחרים בלחיצות חזה , אלא יותר בדברים שיש בהם טכניקות וכדומה אני לא מבין כלום בכל הקטע הזה אבל יש תתרגיל הזה שזה יענו להרים מהרצפה את המוט בתנועת דדליפט ולגרום לו להגיע למצב כמו בלחיצת כתפיים - זה טכניקה...
שים אותם בלחיצת חזה איפה שאין מצב לטכניקה תראה הם מה הם שווים באמת בכוח אמיתי.
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי d-undertaker
בואנה יא טמבל מה קשור משקל למסה?
|
אלה 2 דברים שאמורים ללכת ביחד ככל שאתה עולה באחד אתה עולה בשני אבל יש את האלה שהם פשוט חזקים/גדולים בלי שום קשר לגורם השני... עם כל הכבוד תודה שזה לא נשמע הכי אמין אבל שוב אני לא יוצא בטענות והצהרות חח זה משקל מכובד שיהיה לו מזלטוב ובהצלחה באנדרול חח סתם