ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Meir787 · 10-09-07, 21:32

3 סטים של סקוואט זה רק חלק מאימון רגליים... תוסיף לזה עוד 2 תרגילים. וכן, הכוונה בהפחתת ווליום היא במספר הסטים.
היד האחורית והגב ממש בפיגור, גם ההאמסטרינג צריך עוד עבודה. תאומים גם צריכים שיפור, למרות שנראה לי שיהיה לך קשה לשפר אותם..

10-09-07, 21:32	#1
Meir787 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Meir787 הודעות: 1,965	3 סטים של סקוואט זה רק חלק מאימון רגליים... תוסיף לזה עוד 2 תרגילים. וכן, הכוונה בהפחתת ווליום היא במספר הסטים. היד האחורית והגב ממש בפיגור, גם ההאמסטרינג צריך עוד עבודה. תאומים גם צריכים שיפור, למרות שנראה לי שיהיה לך קשה לשפר אותם.. __________________