[dror]

עקב שבירת הזרת אני לא יכל להיתאמן שבועים (שימו לב לשפה הגבוה) שאלתי היא כזאת-
תוך כמה זמן בערך אם לא מתאמנים יורדים במסה ואני יודע שלכל אחד יש גנטיקה שונה אבל בערך
ההיתי צריך לעשות אימון חזה לפני הפציעה 4 ימים ואני פשוט אוכל סרטים שירדתי אחו :):):):):):)