ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Alon Big Guy · 10-09-07, 20:07

זה קרה כי הגוף לא רגיל לעומס הזה מבין.. אולי אתה כל פעם רצת חצי קילומטר ופתאום אתה מעמיס עליו 2 קילומטר של ריצה... שיש עומס גבוה על הגוף שהוא לא רגיל עליו כאילו שהוא לא התמודד איתו בעבר אז יום אוו יומיים לאחר מכן האיזור המסיים יכול להיות תפוס... ההית צריך גם לעשות מתיחות בסוף הריצה כדיי להקל על הכאב למוחורת

10-09-07, 20:07	#2
Alon Big Guy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Alon Big Guy הודעות: 337	זה קרה כי הגוף לא רגיל לעומס הזה מבין.. אולי אתה כל פעם רצת חצי קילומטר ופתאום אתה מעמיס עליו 2 קילומטר של ריצה... שיש עומס גבוה על הגוף שהוא לא רגיל עליו כאילו שהוא לא התמודד איתו בעבר אז יום אוו יומיים לאחר מכן האיזור המסיים יכול להיות תפוס... ההית צריך גם לעשות מתיחות בסוף הריצה כדיי להקל על הכאב למוחורת