ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
מממ שאני קורא את מה שאתה אומר דבר ראשון כל הכבוד לך להתמיד בחיטוב זה לא דבר קל, אתה קליינט של גיל? או שככה אתה עשית הכל לבד?
עם אני שם אותי במקומך אני מעריך שההיתי ממשיך חיטוב עד בערך בין 10-11 אחוז שומן, (ככל שניתן קרוב לקיץ) ואז שומר על מאזן נטרלי פחות או יותר, ולאחר שנגמר הקיץ או הסבלנות ממשיך מאסה עד 15 אחוז שומן בערך.
|
לבד !
אין מה לעשות,לא היה לי תקציב באותו זמן !
אבל פעם הבאה אני ילך לתזונאי,ובתוח לגיל !