עבודה איטית, כמה באמת היא יעילה?
אני חושב שדובאנו(dubano) פעם אמר פה שעבודה איטית בחלק הקונצנטרי והאקצנטרי היא הכי יעילה.
לפני 2 אימונים התחלתי לעבוד ככה בספונטניות ורציתי לקבל מידע בעניין.
יש איזה מאמר בנושא?
מישהו ניסה?
למישהו יש מידע?
כמה עבודה איטית (3 הקונצנטרי ו3-5 באקצנטרי) יעילה?
תודה לעונים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|