ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arik_a3
בדרך כלל הייתי אוכל סלט טונה כולל תפוחי אדמה לפני שינה.
נאמר לי שזה לא טוב פחמימות לפני שינה כי זה מפריע לגוף להפריש הורמון גדילה בלילה.
זה נכון ?
לאכול פחמימות לפני שינה או לא ?
|
חלק אומרים כן חלק אומרים לא, האמת עדיין לא הגענו כאן בפורום לתשובה חד משמעית