ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Edendi
סקופ אחד זה אומר כאילו כף מידה אחת שזה אומר 20 גרם חלבון?
כי על האריזה רשום מנה של 50 גרם אבקה שמכילה 40 גרם חלבון
אז שאתה כותב סקופ אתה מתכוון ל-כף מידה אחת ששוה 20 גרם חלבון?
|
בדיוק,אין צורך ב-40 גרם חלבון.
מספיק 20 ליפני השינה, אחרי האימון תקח סקופ וקצת,שיהיה קצת יותר חלבון...
באבקה יש פחממות ?.... אם לא אל תשכח ליצרוף פחממה אחרי אימון זה הכי חשוב.