ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
לא שמעתי על זה שלמתחילים ממולץ טוח חזרות נמוך
זה סיכוי גבוה לפציעה בשביל הגוף שעדיין לא התרגל לאימונים
|
זה מאוד סובייקטיבי. ובכל מקרה, מתחיל זה אדם שמתאמן פחות מ6 חודשים.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
