ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי גדי 21
פשוט מאוד תשתדל לאכול נקי, ז"א תאכל פחמימות מורכבות באיכות גבוהה כגון תפו"א, בטטות, שיבולת שועל, אורז, חיטה מלאה וכדומה. אל תיגע בשומן. התפריט שלך צריך לכלול: מוצרי 0%-1.5% שומן, הימנעות מסוכר, חטיפים מתוקים, מאפים וכל סוג של שומן. השתמש בחלבון ISO PURE הנקי מפחמימות וסוכרים. בנוסף תוכל להשתמש במוצרים המאיצים שריפת שומן עם עדיפות למוצרים כביכול "עדינים". אני ממליץ על L - CARNITINE.
|
זאת טעות לא לאכול שומן ולהתרחק משומן. לשומן יש תפקיד מאוד חשוב, ואפשר לאכול גם שומן רווי למשל ולהרזות בו זמנית. זה הכל תלוי במאזן הקלורי ולא בכמות השומן שהוא אוכל.
קרניטין לא מאיץ שריפת שומן אצל בני אדם. זה תוסף שלא שווה כלום