ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
קשה מאוד, אני אקטומורפ מובהק, מטבוליזם טורבו, לקחתי גיינר ואכלתי כמו מטורף, ועליתי ממש מעט (פחות מקילו), לכן לקחתי הפסקה מהאגרוף כבר חודש, אני יחזור עוד חודשיים ככה אני מאמין שיהיה לי משחק ילדים החיטוב
|
תאמת אני כמוך....
אני אפילו לא מאמין שאני יצטרך חיטוב
אני מתאמן משו כמו 4-5 חודשים ועליתי בינתיים איזה 9 קילו
הבעיה היא שאכלתי משו כמו 1500 קלוריות מעל ה BMR.....
גם בשומן לא עליתי (לפי המכשיר) אבל אני מרגיש שהעלתי דיי הרבה נוזלים....