כולם שם מדברים על חיטוב בIF וזה נחמד, השאלה היא אם זו תכנית תזונה שמתאימה גם למסה. כי ממש לא מתאים לי לאכול ב8 שעות מה שאני אוכל ב12-13 שעות בערך.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|