ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

F][_aMe · 08-09-07, 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

+1 על החיטוב הנקי חח.
איזה אירובי הוא מביא לך?

כמו שרשמתי...
תכנית AB, ארבע פעמים בשבוע. אחרי כל אימון משקולות אימון אירובי של 40 דק'. דופק מטרה 160, כשה-5 דק' האחרונות של האירובי על דופק 180.
הקיצר, פתיחת תחת...