ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
Targeted Ketogenic Diet, זה כשאתה רוב היום בלי פחממות ואוכל פחממות רק סביב האימון (במיוחד אחרי) כדי שמצד אחד אתה תהנה מהיתרונות של הדיאטה הדלה בפחממות ומצד שני אתה תוכל לשמר גליקוגן ובכך לשמר עצימות במשקלי עבודה
|
אה סבבה אז זה המקרה שלי
ד"א אני חייב להודות שעיצבת לי ץפריט חיטוב בנזונה