ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SuzukiR
תאכלס הכושר הגופני הוא ביכלל לא הבעיה
כל מה שאתם צריכים מבחינת הכושר הגופני זה הברור ומעבר לזה עוד קצת סיבולת
השאר זה מנטליות כמה אתה חזק בראש כמה אתה רוצה את זה האמינות שלך לא לשקר בדברים הקטנים לעזור תמיד אפילו אם אתה יודע שהוא עוד מעט פורש תעזור לו
להראות כמה שיותר מוטיבציה
תאכלס
הברור זה שכונה
2000 תוצאה טובה זה 7.30
70 שכיבות סמיכה
ו86 כפיפות בטן
זהו
לשאר הגיבוש
צריך עוד קצת סיבולת והשאר זה בראש והמוטיבציה שלך ועזרה לזולת
|
בדוגרי שכיבות סמיכה זה קל
אני מתאמן על שכיבות סמיכה מתחילת החופש ועושה כבר 40 ומשהו מקס'
וגם כפיפות בטן רק שאני לא יודע כמה אני עושה כשמישהו מחזיק אתה הרגליים וצריך לעלות עם המרפקים לברכיים (בבי"ס עשיתי 44 בדקה... די גרוע)
וב-2000 אני אפס אני פשוט חייב להתחיל לרוץ
אני ממש פדלאה בריצות