ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - התחלתי להתאמן במכון כושר ויש לי בעיה וכמה שאלות כלליות

ThaiB0X · 08-09-07, 13:34

חרא תוכנית.

התוכנית המקורית של ריפטו מורכבת מהתרגילים הבאים:

http://www.startingstrength.net/exercises/

תתחיל לקרוא על זה קצת, מאוד מעניין

http://www.startingstrength.net/workouts/ התוכנית

08-09-07, 13:34	#4
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	חרא תוכנית. התוכנית המקורית של ריפטו מורכבת מהתרגילים הבאים: http://www.startingstrength.net/exercises/ תתחיל לקרוא על זה קצת, מאוד מעניין http://www.startingstrength.net/workouts/ התוכנית