[דנדין]

פורסם במקור על ידי אקי7

שלום וברכה,
אבקש את עזרתכם הדחופה...
שמי אקי ואני מתאמן בחדר כושר קרוב ל3 שנים ברציפות.
בקרוב אטוס לדרום אמריקה לתקופה של כחצי שנה.
אני מאד מאד רוצה לשמר את כמה שניתן את היקפי (אני מתאמן דיי באינטנסיביות)..
כיצד אוכל?
רצועת גומי?האם אוכל לקבל מפרט תרגילים מקיף שאוכל לעשות עם הרצועה?

בתודה מראש,
ולרעיונות נוספים.

אקי.

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1

יש לך פה מספר רב של תרגילים ביתיים עם משקל גוף לבחירה שמאוד יעזרו לך לשמור על מה שהשגת..
כמו כן אתה הולך להיות במקום קבוע או לנדוד? כי אם מקום קבוע פשוט הירשם שם למכון...