[shliva3]

מה קורההה ?
אז ככה...אניי ילד בן 15 וחצי .1.64 שוקל 74 וצריך להוריד באחוזיי שומן..
יש לי היקף יד 39...
יש למישהו פה תרגילים לצדדיםן שיכול להגיד לי ? :P

חזה...:

http://img529.imageshack.us/my.php?image=522gb6.jpg

יד קדמית:

http://img171.imageshack.us/my.php?image=513ez3.jpg

http://img471.imageshack.us/my.php?image=511oq5.jpg

יד קידמית וחזה...:

http://img529.imageshack.us/my.php?image=519ux9.jpg

http://img292.imageshack.us/my.php?image=063xn4.jpg
אשמחח לתגובותת ..