ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
הייתי אומר לך על סייקלינג של כשבוע כשאתה עושה בולק טיפה יותר חזק בשבוע אחת ושבוע שני אתה חותך את השומן עם חיטוב גם טיפה יותר חזק , ובחיטוב אני ממליץ לעשות carb cycling
אפשר גם לנסות לעשות G-flux אבל צריך להתחיל אם זה לאט מאוד כי זה יפגע לך בכוח אבל אם הזמן יעזור כי ההתאוששות שלך תהיה גבוהה
יש גוגל לכל מה שאמרתי אם אתה לא מבין
|
?!
אתה כל כך לא קשור שזה נורא.
TAKIMA,
תפרסם נתונים עליך ופרטים על התכנית, רק כך אוכל לעזור.