צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-11-06, 21:55   #1
- Idan -
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי של- Idan -
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 7,163
שלח הודעה דרך Yahoo אל - Idan -
ברירת מחדל ככה לא עושים סקוואט!

http://www.youtube.com/watch?v=YtsouyygOF4&NR

שימו לב החל מהסט השני שלו איך הוא נאבק לשמור על שיווי משקל, מתכופף קדימה, נשען על אצבעות כפות הרגליים במקום על העקבים ובקיצור - גרוע. הדבר היחיד שיאמר לזכותו שהוא באמת יורד Ass To Grass.

וסתם על דרך אגב, פרונט סקוואט מדהים של 200 ק"ג ל-5 חזרות.

http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
- Idan - מנותק   הגב עם ציטוט