[סוס_יאור]

תודה מאיה !
אבל זה תקף גם למתאמנים?
כי עדיין יש הבדל בין "לעבור בשלום(צום קל)" ול"למנוע ירידה במאסת שריר" .. תתקני אותי אם אני טועה