ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Golani
מה יש לסתוםן תפה לכמה אנשים פה?
מזה 150 קילו?
אני דוחק ברגיל 65-70 קילו איזה 4-10 חזרות (כל שבוע זה משתנה לפי תוכנית )
90 קילו כמה פעמים זה לא רציני אבל יפה בכל מקרה..
ואני לא מבין ילדים שמרימים חזרה אחת של 200 קילו כדי לשבור שיא
שהם כולה שחיפים
|
כמה שטויות בתגובה אחת :):):):).....
רק לידע הכללי שלך - שהוא לא מרשים חזרות נמוכות משפרות כוח וכמו כן נותנות עזרה במסה...
ואללה אחי לא מכיר שחיפים שעושים 200 אפילו חצי חזרה...
ואתה מה אתה מתלהב ? למה אתה סוס ? לפי משקלים שלך אני יכול להבין שמי ששחיף זה אתה
....כי אני אפילו חימום לא עושה עם משקלים האלה