מזה "אני ישנה אם זה יפריע" שמע לי זה לא מפריע זה לך ואיך שאתה מרגיש אותם.
בקשר לסקוואט, סמית' לא בטוח יותר, הבנתי שאתה רק מתחיל סקוואט ולהתחיל עם סמית' (אם אתה מפחד מביצוע לא נכון) יכול להועיל.
בהצלחה.
עריכה: שכחתי להוסיף שביצוע נכון של הסקווט לא יפגע בשום דבר.
|