תודה, הסקוואט בסמיט' פחות מסוכן כאילו? כי נראהלי שאין הבדל לא?
בקשר לכתפיים אני ישנה את זה אם זה מפריע, פשוט ברוב התרגילים אני מרגיש שאני מאמץ אותם
הרבה..
ושוב תודה גבר.
Roei,
נעזרתי בכמה תוכניות כידי להרכיב אותה אז יש מצב גדול
ששלך היית אחת מהם P:
__________________
Shut Up And Squat
|