חבר'ה תגידו מה עדיף מבחינת יד קדמית ? כי הבנתי שבמוט דאבליו זה עובד על איזה שריר קצת שונה שמתפתח פחות , בקיצור איזה מכשיר עדיף ? ואני מגוון אבל בכל זאת תנו דעה מה עדיף:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html
תודה רבה לעונים
