ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי neateye
בקיצור, לעשות רק אירובי? בלי אימונים על השרירים.. ואז אחרי שאני אוריד במשקל להתחיל עם האימון שרירים והפיתוח גוף...
ועוד שאלה שלי זה אם אני אעשה הרבה אירובי, ירד לי השומן למשל שבצדדים של המותניים וכל השומן בבטן וקצת בחזה ?
|
למה ללכת למכון ולעשות רק אירובי שאתה יכול לעשות אימון רגיל + אירובי? אימונים יכולים רק לעזור ולהועיל.
בקשר לשאלה השניה, הכל קשור אך ורק לתפריט ולמאזן הקלורי. אם תעשה אירובי ותאכל כמו חמור לא יעזור לך שום אירובי.
לך לתזונאית ותחזור ותפרסם את התפריט שהיא הביאה לך.